Nghệ thuật thư giãn cho nhân viên văn phòng

Áp lực công việc là một trong những điều tác động và ảnh hưởng rất nhiều đến sinh lý cũng như tâm lý của con người. Mặt khác, đối với những nhân viên văn phòng khi hàng ngày bạn chỉ làm việc gói gọn trong một không gian nhất định, dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng không được giải tỏa một cách thỏa đáng mà ngược lại càng gia tăng hơn. Để khắc phục điều đó, bạn có thể thay đổi môi trường làm việc, chuyển văn phòng, chuyển nhà hay đơn giản hơn là áp dụng một số bí quyết sau, chúng có tác dụng rất hữu hiệu trong việc mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái.

xem thêm: Chuyển nhà về nơi mới nên bài trí gương ở đâu hợp phong thủy?

Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu với những mùi hương khác nhau có công dụng hiệu quả trong việc cải thiện các vấn đề về tâm lý. Việc sử dụng tinh dầu được các chuyên gia chứng nhận là một phương pháp trị liệu tâm lý rất tốt.

Nếu đặt một lọ tinh dầu tỏa hương nhỏ ở góc bàn làm việc, sẽ giúp bạn triệt tiêu được căng thẳng. Với mùi hương nhè nhẹ và thoang thoảng từ tinh dầu, bạn sẽ cảm thấy tinh thần được thư thái và thoải mái hơn rất nhiều.

Sử dụng cây cảnh

Thiên nhiên và những điều từ thiên nhiên thường mang lại cho con người cảm giác gần gũi và dễ chịu. Bạn có thể đặt một chậu cây nhỏ ở góc làm việc của mình. Cây vừa mang lại màu xanh hỗ trợ hiệu quả cho việc điều tiết và tập thể dục của mắt, đồng thời lại vừa giảm bớt áp lực, đem đến sự thư giãn cao.

Bày trí góc làm việc sinh động

xem thêm: Chuyển nhà về nơi mới nên chọn rèm cửa như thế nào cho hợp

Để tránh cảm giác nhàm chán, cứng nhắc, bạn có thể bày trí góc làm việc của mình một cách sinh động hơn như việc bày khung ảnh, trang trí bằng một số đồ vật lưu niệm nhỏ... Bên cạnh đó, việc trang trí lại nội thất văn phòng bằng việc kết hợp các màu sắc ấn tượng sẽ mang lại cảm giác như vừa chuyển văn phòng mới, giúp tinh thần làm việc sẽ được cải thiện rất nhiều. Ngoài ra, việc sử dụng các đồ dùng nội bàn ghế có thiết kế sáng tạo cũng phần nào có tác dụng tích cực đến tâm lý cũng như hiệu suất làm việc.

Thực hiện bài tập thở

Hít thở và việc điều tiết nhịp thở rất hữu hiệu trong việc điều hòa, cân bằng tâm trạng, giữ được sự bình tĩnh. Bên cạnh đó, việc thực hiện các bài tập thở đơn giản có tác dụng giảm stress tốt. Khi làm việc trong không gian khép kín, có thời gian ít tiếp xúc với môi trường bên ngoài, các bài tập thở sâu, thở đều có công dụng tích cực trong việc giúp con người có cái nhìn khả quan hơn, nhìn nhận vấn đề sáng suốt hơn.

Ăn uống đồ ngọt và trái cây nhiều Vitamin

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, đồ ngọt có tác dụng cải thiện tâm trạng rất tốt. Song song đó, nếu cơ thể bạn quá mệt mỏi trong quá trình làm việc thì việc ăn đồ ngọt sẽ giúp bổ sung lượng đường cần thiết, giúp cơ thể khỏe hơn. Tuy nhiên, không nên lạm dụng việc ăn uống quá nhiều đồ ngọt, thay vào đó, bạn có thể ăn cái loại trái cây chứa nhiều Vitamin như táo, cam, bưởi... Các loại trái cây này được công nhận là có khả năng xóa tan căng thẳng và mệt mỏi về tinh thần, hỗ trợ con người trong việc nhanh chóng phục hồi tâm trạng và trạng thái.

Với một số bí quyết sau đây, bạn sẽ không còn nỗi lo sợ áp lực và căng thẳng trong một môi trường và không gian làm việc văn phòng khép kín. Điều này không chỉ giúp bạn có tâm trạng làm việc thoải mái, mà còn mang lại cho bạn một tinh thần sáng suốt, vận dụng tư duy hiệu quả, phát triển được óc sáng tạo, từ đó tăng cao năng suất và chất lượngcông việc.

Bên cạnh đó, nếu ở cương vị là một nhà quản lý, lãnh đạo, bạn nên chú ý quan tâm đến việc trang trí nội thất văn phòng vì điều đó rất quan trọng và có tác động không nhỏ đến tâm lý cũng như hiệu quả công việc của nhân viên. Khi làm việc trong một văn phòng có thiết kế nội thất độc đáo, phóng khoáng và tính đa năng cao, nhân viên sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn và tích cực hơn. Nếu môi trường làm việc hiện tại không đáp ứng được điều ấy, thì bạn nên suy xét việc chuyển văn phòngsang một môi trường làm việc mới tốt hơn.

Khi cần các dịch vụ chuyển văn phòng trọ gói, dịch vụ chuyển nhà trọn gói bạn có thể đến với Vina Moving. Đây là một trong những đơn vị vận chuyển uy tín và chất lượng hàng đầu hiện nay. Với Vina Moving, việc chuyển đến văn phòng mới sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết.